Dieta cu capsune
Iata un exemplu de cura pentru o zi:
1.Micul dejun: un iaurt, 300 de grame de capsune, o ceasca de ceai sau cafea.
2.Micul dejun: un ou fiert, 300 - 350 de grame de capsune, o ceasca de cafea sau ceai.
Brunch( mic dejun si pranz): un sendvis mic facut dintr-o felie paine cu o felie de branza sau o felie de pui sau curcan, un bol cu salata.
Pranzul: O supa de legume, salata( cu dressing de zeama de lamaie si ulei).
Pui sau 300 de grame de peste, la care se poate adauga jumatate de pahar de vin.
Desert: 300 de grame de capsune
Cina: Salata de fructe din 300 de grame de capsune
Inainte de culcare: o jumatate de pahar de iaurt cu grasimi 0,1%.
Iata si dieta cu capsune pe care a tinut-o Victoria Beckham!
La micul dejun se serveste o salata de capsune si o cana de ceai sau cafea fara zahar.
Pana in pranz bea un suc de capsune.
La masa de pranz savureaza un piure de capsune.
La gustarea de dupa amiaza - cateva capsune taiate felii si ornamentate cu frunze de menta.
Seara la cina o salata de capsune si un pahar de ceai neindulcit.
De retinut ca aceasta dieta nu este recomandata persoanelor care sufera de diabet.
0 comentarii:
Trimiteți un comentariu