Dieta de vara

Dieta de vara

In ce consta dieta de vara, ce putem manca?
Iata meniul de slabit ce trebuie urmat in dieta de vara


Luni:
mic dejun: cafea sau ceai fara zahar
pranz: 2 oua fierte, spanac fiert cu putina sare -fara paine
gustare: fructe de sezon
cina: gratar vita cu telina si salata verde -fara paine

Marti:
mic dejun: cafea sau ceai fara zahar
pranz: gratar vita cu salata verde -fara paine
gustare: fructe
cina: cateva feliute de sunca Praga -fara paine

Miercuri:
mic dejun: cafea sau ceai fara zahar
pranza: 2 oua fierte, salata verde cu rosii - fara paine
cina: cateva feliute de sunca Praga cu salata verde-fara paine

Joi:
mic dejun: cafea sau ceai fara zahar si 50 grame paine intermediara/integrala
pranz: 1 ou fiert cu cascaval Schweitzer si morcovi fierti sau cruzi
cina: iaurt cu fructe

Vineri:
mic dejun: cafea sau ceai fara zahar in plus, morcovi cruzi rasi cu lamaie
pranz: peste fiert si rosii, in cantitatile dorite - fara paine
cina: gratar de vita si o salata verde -fara paine

Sambata:
mic dejun: cafea sau ceai fara zahar si 50 grame paine intermediara/integrala
pranz: pui la gratar - fara paine
gustare: fructe
cina: 2 oua fierte cu morcovi

Duminica:
mic dejun: cei de lamaie neandulcit
pranz: friptura de vita la gratar si fructe -fara paine
cina: poti savura mancarurile tale preferate, orice si oricat vrei. Fara dulciuri, bauturi acidulate sau alcoolice.

Dieta se reia de luni pentru inca o saptamana