Pagini

Reteta Zilei (30 Iulie 2010) Tarta cu dovlecei (zucchini)

Ingrediente: 200 g faina 100 g unt 4 oua 4 dovlecei de marime medie 50 g branza Roqefort 100 g branza de vaci cateva fire de ceapa verde sare piper nucsoara Mod de preparare   Se framanta un aluat din 200 g faina, 100 g unt rece, 1 ou si sare. Se acopera si se da la frigider timp de 30 de minute. Se...
Citeste mai mult...

Dieta de slabit cu suc de portocale

Simtiti nevoia sa dati jos cateva kilograme? Nu stiti ce dieta de slabit ar fi mai potrivita?Va doriti un trup mai energic, mai plin de vitalitate, doriti sa va simtiti mai usoara? Iata ce trebuie sa faceti intr-o dieta de slabit pentru un corp frumos-modelat si o piele mai luminoasa si mai tanara....
Citeste mai mult...

Dieta cu ceai rosu

De-a lungul timpului, ceaiul rosu a reprezentat apanajul exclusiv al imparatilor chinezi. Noi vi-l propunem ca aliment complementar al unei diete variate si sarace in calorii cu ajutorul careia in cinci zile puteti slabi pâna la trei kilograme. Este absolut necesar sa beti patru cani de...
Citeste mai mult...

Reteta Zilei (29 Iulie 2010) Capsune trase in ciocolata

Ingrediente: 150 g ciocolata alba 2 betisoare de menta 1/2 portocala 500 g capsuni 120 ml frisca 1 pachet zahar vanilinat 2 linguri lichior de portocale 2 suc de portocale Mod de preparare Ciocolata alba se taie bucatele si apoi se topeste la aburi. Frunzele de menta se toaca marunt. Se rade coaja...
Citeste mai mult...

Pericole dulci

Ca dulciurile fac rau la silueta stie toata lumea. Orice exagerare se traduce in disparitia completa a eforturilor tale de zile intregi de dieta. Este important sa iti fixezi o limita astfel incat nici sa nu fii obligata sa poftesti la infinit dupa o bucata de prajitura dar nici sa nu te apuci singura...
Citeste mai mult...

Dieta de slabit cu supa de orez

Orezul este foarte sanatos si ajuta atat in dieta de slabit, cat si la mentinerea unei greuati stabile pentru o lunga perioada de timp. Asiaticii mananca foarte mult orez salbatic si astfel, cu o digestie foarte buna evita ingrasarea. De asemenea, orezul este recomandat si daca nu puteti renunta la...
Citeste mai mult...

Reteta Zilei (28 Iulie 2010) Spuma de capsuni

Ingrediente ½ kg capsuni 100 g zahar 3 albusuri 100 g zahar pudra Mod de preparare Se bat albusurile spuma cu 100 g zahar si se pune treptat zaharul pudra, amestecind mereu. Se adauga capsunile zdrobite, se amesteca si se bat pana se face o spuma tare. Se aseaza in cupe de desert si se lasa 30 minute...
Citeste mai mult...

Cura cu portocale, pentru sanatatea ta

Portocalele sunt surse importante de vitamine dar si minerale. Ele contin apa (90%), hidrati de carbon, acizi organici, vitamina C, vitamina A, unele vitamine ale complexului B si vitamina PP precum si saruri minerale.  Portocalele sunt recunoscute pentru efectele benefice asupra organismului:...
Citeste mai mult...

Dieta cu supa de pui

Folosita de obicei ca remediu impotriva racelii sau a gripei, mancare usoara si placuta in general, iata ca supa de pui a devenit si personajul principal al unei diete de slabit, utile pentru cele care vor sa slabeasca rapid pentru un eveniment special. Dieta cu supa de pui acopera 7 zile si permite...
Citeste mai mult...

Dieta cu capsune

Capsunele pot face minuni atunci cand vrei sa tii o dieta. Pentru a slabi aproximativ doua kilograme intr-o saptamana si sa te bucuri de savoarea capsunelor poti incerca aceasta cura.  Iata un exemplu de cura pentru o zi: 1.Micul dejun: un iaurt, 300 de grame de capsune, o ceasca de ceai sau...
Citeste mai mult...

Reteta Zilei (27 Iulie 2010) Salata de piersici cu rosii

Ingrediente: 15 g seminte de dovleac 3 linguri de patrunjel tocat 70 ml ulei de masline 1 lingura ulei de dovleac sare si piper 1 ardei iute rosu 2-3 linguri otet din vin alb 2 linguri miere 4 piersici coapte 200 g rosii cherry 300 g Mozzarella di Buffala 80 g Ruccola Mod de preparare Pentru sosul...
Citeste mai mult...

Dieta 7 zile cu suc de lamaie

Dieta de 7 zile, in care sucul de lamaie este obligatoriu la inceputul fiecarei zi, si planul de exercitii asociat acesteia vor favoriza eliminarea toxinelor de catre ficat, intarirea sistemului imunitar si absorbtia de catre organism a cantitatilor de nutrienti si de vitamina C necesare, dar mai ales...
Citeste mai mult...

Dieta de vara

In ce consta dieta de vara, ce putem manca? Iata meniul de slabit ce trebuie urmat in dieta de vara Luni: mic dejun: cafea sau ceai fara zahar pranz: 2 oua fierte, spanac fiert cu putina sare -fara paine gustare: fructe de sezon cina: gratar vita cu telina si salata verde -fara paine Marti: mic...
Citeste mai mult...

Dieta cu ananas

Te intrebi cum este dieta cu ananas? Iată dieta: In prima zi: Mic dejun: o felie de ananas, o cană cu ceai verde neîndulcit, un iaurt degresat amestecat cu fulgi de ovăz sau de porumb. Prânz: o felie de ananas, un castron de legume fierte (dovlecei, morcovi, păstârnac, fără cartofi). Cină: 200...
Citeste mai mult...

Slabeste cu peste in 7 zile

Dieta rapida cu peste Sursa naturala de grasimi „bune”, pestele este un aliment esential intr-o dieta echilibrata. In combinatie cu legumele, acesta accelereaza arderea grasimilor si te ajuta sa slabesti. Sfaturi in dieta cu peste si cu legume: Stabileste ore fixe pentru mese! de exemplu, micul...
Citeste mai mult...

Reteta Zilei (26 Iulie 2010) Salata de somon, capsuni si fenicul

Ingrediente: 200 g somon afumat 1 bulb mare de fenicul 50 g frunze Rucola 200 g capsune 100 ml ulei de masline 10 ml otet din vin alb 20 g mustar cu boabe 15 ml miere chifle integrale sare piper Mod de preparare Intr-un castron mic, amesteca ingredientele pentru sos ( 100 ml ulei de masline, 10...
Citeste mai mult...

Reteta de slabit vegetariana

Dieta vegetariana se numara printre putinele regimuri de slabire care are grija de sanatatea organismului dumneavoastra.Nu orice dieta de slabit este si sanatoasa, din acest motiv dieta vegetariana este preferata de tot mai multe persoane. MIC DEJUN: 1 cana de cereale cu fructe, cu 1/2 cana lapte...
Citeste mai mult...

Diete de slabit prin detoxifierea organismului

Dieta de slabit prin detoxifierea organismului se recomanda a se face periodic la fiecare schimbare de sezon sau la cel putin 6 luni, primavara si toamna.Pentru eliminarea toxinelor si deseurilor din organism este bine sa urmezi un regim alimentar pentru o perioada de minim 7 zile. MIC DEJUN: 1 cana...
Citeste mai mult...

Cura de slabire intr-o saptamana 4 kg

O dieta adaptata sezonului trebuie sa cuprinda multe legume care vor reechilibra metabolismul. Scaderea in greutate va fi insotita de o imbunatatire a digestiei necesara pastrarii siluetei. Salata de legume este principalul fel de mancare al saptamanii. Puteti folosi ce legume doriti in orice cantitate,...
Citeste mai mult...

Cura de slabire cu grapfuit

Lansat la inceputul anilor 70, acest regim se bazeaza pe consumul de grepfrut si ananas, alternat cu alte alimente. Cele 2 elemente de baza: ananas, grepfrut Durata: 1 saptamana Kilograme pierdute: 2-3 Contraindicatii: interzisa persoanelor cu infectii urinare si celor cu diabet Structura Timp...
Citeste mai mult...

Cura de slabire cu sucuri

Cura de slabire poate fi tinut deopotriva, de oameni sanatosi si bolnavi. Pe primii ii va ajuta sa-si curete organismul si sa slabeasca, ceilalti isi vor recastiga sanatateaElemente de baza: Este o cura cu efecte de purificare, insanatosire si reintinerire deosebite. Este unul dintre cele mai riguroase...
Citeste mai mult...

Slabire 4 Kg in 7 zile

Va prezentam un program si ce nu aveti voie sa faceti pentru a obtine o performanta in slabire de 600 gr pe zi, si aproximativ 4 kg in 7 zile . Totul natural. Tot ce trebuie sa faceti este sa respectati cu strictete informatiile de mai jos : NU AI VOIE : - nu se mananca intre mese - trebuie eliminat...
Citeste mai mult...

Gustari bune care ajuta la slabire

O banana De obicei bananele nu sunt recomandate in dieta. Ele sunt insa bogate in sodiu, potasiu si carbohidrati – sursa excelenta de energie si perfecte pentru un snack rapid intr-o zi aglomerata. Numai sa nu exagerezi. Iaurt Aici ai de unde alege! De baut (sau ne-baut), cu fructe, fibre, light sau...
Citeste mai mult...

Slabire uniforma

Cand te apuci de o dieta observi ca te tragi la fata, dar pantalonii tot stramti pe fund iti vin, sau slabesti la picioare si burtica este evidenta indiferent de ce ai face sa o maschezi! Ce trebuie sa faci? Unul dintre secrete este sa consumi mai multe calorii decat mananci pentru ca in acest mod corpul va consuma din comsubtibilul sau de lipide pentru a face fata. Iata cateva reguli minime de conduita daca ti-ai propus sa slabesti uniform: 1. Stabileste-ti un obiectiv pentru fiecare saptamana, de exemplu 1 kg/ saptamana, astfel incat corpul sa nu aiba de suferit! 2. Stabileste-ti un meniu...
Citeste mai mult...

Dieta sportivului – SLABIRE 8-10 kg/luna

Dimineata: o cafea (fara zahar ) si un mar Pranz: 2 cartofi fierti in coaja si o pulpa de pui fiarta/ fripta Cina: 1 ou fiert, o cana de compot , un iaurt dietetic MARTI- JOI- SAMBATA: Dimineata: o cafea (fara zahar) si o portocala Pranz: un gratar de 100gr de pui/ vita si o salata Cina: 100gr de branza si o salata de fructe (fara zahar/ frisca) DUMINICA: Pauza de regim, insa cu limita! ZILNIC 2l apa plata cu LAMAIE (2-3 lamai stoarse in 2l) Tinut astfel se slabeste aproximativ 8-10 kg / luna insa trebuie sa faceti miscare sau sa apelati la tratamente de remodelare corporala! Rezultatele obtinute...
Citeste mai mult...

Dieta de slabit japoneza

Ati vazut japoneze grase sau plinute? Eu, sincer sa fiu nu am vazut, insa poate exista ! Cred ca de aceea nutritionistii s-au gandit sa alcatuiasca o dieta bazata pe preparate japoneze pentru a ne ajuta sa dam jos cateva kg in plus ! Ziua 1 : ziua orezului Se fierb 300gr de orez la foc mic timp de 20 minute ; dupa racire se imparte in 3 portii egale si la fiecare se adauga dupa plac lamaie stroarsa sau un mar ras ATENTIE ! A nu se consuma nici un alt fel de aliment Recomandari : 2l apa plata cu 2 lamai stoarse Ziua 2 : ziua pestelui Se va manca toata ziua peste fiert sau la gratar cu lamaie stoarsa...
Citeste mai mult...

Dieta disociata

Va prezentam mai jos programul dietei disociata ! ZIUA 1 – Legume + 2l apa ( nu conteaza- fierte, crude etc. si nici cantitatile mancate); ZIUA 2 – Fructe + 2l apa; ZIUA 3 – Lactate + 2l apa; ZIUA 4 – Carne slaba (pui/ peste) + 2l apa; ZIUA 5 – Fructe + 2l apa; ZIUA 6 – Legume + 2l apa; ZIUA 7 – Lactate + 2l a...
Citeste mai mult...

Caloriile alimentelor

Ei bine, inainte de a incepe diete pentru slabit este necesar sa cunoastem caloriile pentru fiecare alimente in parte nu? V-am pus mai jos lista caloriilor pe alimente ! Valorile sunt pentru 100g aliment. PORC Inima,116; rinichi,124; creier,128; ficat,132; file,172; jambon,271; cotlet,335; ceafa,350; slanina,630; VITA Inima,116; rinichi,124; file,125; creier,128; ficat,132; burta,140; pulpa,198; limba,205; muschi,229; VITEL Inima,115; rinichi,124; reier,126; ficat,130; cotlet,160; pulpa,188;limbã,142; MIEL, OAIE Rinichi,108; ficat,135; pulpa,259; cotlet,354; CARNE – DIVERSE Iepure de camp,106;...
Citeste mai mult...

Dieta slabire DEFINITIVA

In categoria dietelor asociate, acest regim alimentar a fost conceput in 1998 de medicul spaniol Andres Rodriguez Alarcon. Pe langa disocierea alimentelor, el stabileste si un anumit control al caloriilor (intre 2.000 si 2.500). Regimul este usor dezechilibrat in prima faza, dar se compenseaza in cea de-a doua. Cele 5 elemente de baza: oua, sunca / muschi, peste, ulei, sparanghel Durata: minimum, o luna; maximum cat este nevoie Kilograme pierdute: de la 1 la 2 pe saptamana (Contra)indicatii: este interzisa peste 45 de ani Structura dietei Are doua etape. In prima sunt interzise grasimile...
Citeste mai mult...

Dieta de slabire FULGER

Dieta de slabit fulger iti va da o senzatie precoce de satietate, astfel incat vei ajunge sa nu-ti mai doresti tu alte suplimente decat cele permise. Mic dejun - o cana cu lapte si fulgi de cereale (nu musli) sau - doua felii de paine prajita cu unt; - apa plata sau ceai. Gustarea de dimineata - o banana sau - o cescuta de orez cu lapte sau - un sandvis cu branza si unt. Pranzul - o jumatate de conserva de ton, un cartof fiert, pasat, cu lapte sau - 100 gr. macrou sau cod fiert, un cartof si o lingurita de maioneza sau - doi cartofi copti, cu branza de vaci. Gustarea de dupa-amiaza - un...
Citeste mai mult...

Exercitii pentru slabirea coapselor

O sa va prezentam astazi 8 exercitii pentru slabirea coapselor, metode de slabire a picioarelor . Respectati exercitiile pentru slabirea coapselor exact ca si in imaginile de mai jos: Exercitiul 1 :                              ...
Citeste mai mult...
Abonați-vă la: Postări (Atom)