Pagini

Tnuva slim - slabeste si castiga

La ce se refera concursul Tnuva slim? Este vorba de un program de slabit numit Hunger Management- Promoveaza-ti silueta, care te indeamna sa preiei controlul asupra siluetei tale.


Ce pot castiga la consursul lansat de Tnuva slim? 


Ai posibilitatea de a castiga


100* set complet Hunger Fix :Tnuva Slim pentu o luna


30* Voucher de 100 euro pentru shopping profesionist pe Fashonup


1* Voucher de 500 euro pentru shopping profesionist pe www.fashionup.ro


Cum particip la concurs?


Trebuie sa iti faci cont pe www.tnuva.ro si sa te loghezi cu userul si parola de pe facebook si sa completezi CV-ul stilului tau de viata.


Programul dureaza 5 saptamani, perioada in care trebuie sa faci un training. Etapele trainingului sunt -HM assistant, HM executive, JR HM manager, HM manager si HM CEO.


In fiecare saptamana vei primi de Lygia Alexandrescu, specialistul in nutritie task-uri pt silueta ta.


Ce produse sunt in categoria Tnuva slim?


Aici au aparut:


- iaurt de baut cu fibre Tnuva slim - este un iaurt care te ajuta sa te mentii in forma. Pretul este in jur de 3 lei.


- iaurt cu fibre 1,8% grasime Tnuva Slim 140 g, contine doar 1 % grasime, este bogat in inulina, nu contine zahar adaugat si este o sursa de calciu.


- lapte proaspat Tnuva slim 0.5% grasime 900 ml - lapte produs la standarde de calitate europene, are mai putine calorii dar contine aceeasi cantitate de proteine ca si laptele integral




- iaurt natural tnuva slim 1.8 % grasime 140 g- gustos si usor


- branza proaspata Cottage 2% grasime de 175 g- este p branza bogata in nutrienti dar are putine calorii se gasest la un pret aprox de 3.8 lei. Cate calorii are ? Cutia de 100 g are 126 de calorii.


Ce este inulina? Inulina este o fibra vegetala ce ajuta la senzatia de satietate de durata, inulina ajuta la reducerea cantitatii de alimente consumate si imbunatateste absorbtia calciului din iaurt.
Citeste mai mult...

Dieta care nu iti afecteaza metabolismul

Conform nutritionistului Gabriela Man, exista o dieta care nu iti va afecta metabolismul si totusi te va ajuta sa slabesti. Se recomande repetarea ciclului dde 4 zile de dieta de 4-5 ori.


Iata ce alimente trebuie sa mananci:


Prima zi:


- mic dejun: iaurt slab degresat sau partial degresat, un mar sau un grapefruit.


- pranz: 2 oua fierte si o salata din rosii, castraveti, ridichi, masline verzi, salata verde, spanac, ceapa, morcov crud, telina crudă, broccoli, praz si sparanghel.


- cina: piept de pui sau de curcan la gratar si o salata identica cu cea de la pranz.


A 2 zi:


- mic dejun: o felie de paine prajita si un mar sau grapefruit.


- pranz: cateva felii de sunca de pui sau pastrama de pui cu o salata de cruditati.


- cina: friptura la gratar de vita sau peste cu salata de cruditati.




A 3-a zi:


- mic dejun: o felie de paine prajita si un mar sau grapefruit.


- pranz: o conserva de ton sau de somon, o salata de cruditati si o felie de paine,


- cina: ou fiert, cateva felii subtiri de sunca slaba si o salata.


A 4-a zi:


- mic dejun: o felie de paine prajita si un fruct,


- pranz: un iaurt natural slab,


- cina: o salata, 250 de grame de svaiter si 2 oua fierte.
Citeste mai mult...

Dieta daneza - slabesti 7 kg in 7 zile

Daca vrei sa slabesti un kilogram pe zi poti incerca dieta daneza.
Aceasta dieta are un regim de slabit restrictiv si il poti face doar odata la 6 luni.
Dieta daneza poate fi facuta doar dupa acordul medicului. Deci mai intai vorbeste cu medicul de familie si vezi daca poti urma aceasta dieta fara sa ti se dea peste cap tot metabolismul.


Ce alimente poti manca in aceasta cura? Iata alimentele permise pe fiecare zi:


Ziua 1
- mic dejun: cafea indulcita cu un cub de zahar
- pranz: 2 oua fierte, 400 grame de spanac si o rosie
- cina : friptura de vaca 200 gr , salata verde cu ulei si zeama de lamaie
Ziua 2
- mic dejun: cafea indulcita cu un cub de zahar
- pranz: 250 gr sunca si un iaurt natural
- cina friptura de vaca 200 gr , salata verde cu ulei si zeama de lamaie


Ziua 3
- mic dejun: cafea si o felie de paine prajita
- pranz: 2 oua fierte, o felie sunca si o salata verde
- cina: telina fiarta, o rosie si un fruct proaspat
Ziua 4
- mic dejun: cafea si o felie de paine prajita
- pranz: suc de portocale 200 ml si un iaurt natural
- cina: 1 ou fiert, un morcov ras si 250 de gr branza de vaci
Ziua 5
- mic dejun: 1 morcov ras
- pranz: 200 gr cod fiert cu zeama de lamaie si o lingurita de unt
- cina: friptura de vaca 200 gr si o telina rasa
Ziua 6
- mic dejun: cafea si o felie paine prajita
- pranz: 2 oua fierte si un morcov ras
- cina: friptura de pui si o salata
Ziua 7
- micul dejun: cafea
- pranz: nu se va manca nimic
- cina: cotlet de miel 200 gr si un mar
In timpul zilei se bea 2 l de apa zilnic.
Sincer mi se pare o dieta cam grea, nu stiu cine a slabit cu dieta daneza, dar daca exista cineva astept pareri si indicatii pretioase :)
Citeste mai mult...